完徹＆おしゃべりウォーキング
先週ある大事なお客さんが来るということで、忙しくフルタイムで働いたのですが、途中あまりのプレッシャーに、一晩一睡もできないことがありました！
眠れそうだったのですが、まず蚊に起こされて。そのまま神経高ぶったまま、朝まで本当に眠れず、まさかの完徹、生まれて初めてでした。
朝が近づいてきたときは泣きそうになりました。てか涙ぐみました。わーこのまま一睡もできないって次の日わたしどうなっちゃうのー、って。
それで6時位にだめもとでお風呂に入ったら、そのあと多分15分位眠れて、目覚まし鳴りました。笑 メンタル的にまじ地獄ですｗ
それで仕事にいったのですが、実際は、なぜか普通に元気に働けました。ふしぎでした。なんだ、完徹しても、仕事とかやることあればなんかふつうにいけるんだなと。。
次の日は9時から朝までぐっすり眠れて、そのあとも最後まで具合悪くなることなく、最後まで仕事をやり遂げられたので、心底よかったです。
やはりわたしはむちゃプレッシャーに弱いです。興奮するとすぐに交感神経が優位になって、眠れなくなったり。。
最近気づいたのですが、週末なぜか離人感を強く感じます。
のんびりしてるからほかに考えることがないため、このように感じてしまうのでしょうか。わからない。
今週から、一応仕事は週３回です。自分にちょうどいいペース。結構むちゃぶりが多くカオスな仕事なので不安も多いのですが、週３でいいのは本当にありがたい。
そして今日はお休みだったので、友達とお散歩にいきました！
友達が体のために運動を強化していて、毎日ひとりで歩いてるらしい。ちなみに今日は１２キロ、18,000歩、いっしょに歩きました。おしゃべてりしてたら、いつのまに！っていう運動量で、なんかちょっと達成感！
上り坂が多く、年上の友達よりも、わたしのほうがハーハーいってたのですが。笑
おしゃべりしながら運動もできて、歩きながら秋を見つけた。
またお友達とおしゃべりウォーキングしたいです☆
でも、カフェで友達と向き合ったとき、顔と背景で視界がチカチカして、少し悲しかった。。
離人と遠近感
一週間、自然のもとへ休暇にいってきました。
休暇といえども、離人感は強く感じられた。
三年前くらいから、前よりも離人感が強くなっている気がする。。
それがすごくこわい。
もう離人が始まって１４年だけど、それがさらに強くなったように感じられる時がくるなんて、さらに悲劇のように感じる。
最近、特に感じる違和感が、遠近感。
三年程前から、友達とカフェやレストランなどで面と向かって話すとなんだか疲れることに気付いた。短時間なら気にならないが、長時間はなして顔を突き合わせていると、相手の顔を見ているその「視界」に疲れる。
最近この休暇中に気づいたことが、遠近感にくらくらする、ということ。
人物や物体が目の前にあって、その後ろに背景（景色）がある。
たとえば近くに人物がいて、その背景には山がある。
その、なんてことのない視界が、物体と背景でピント（焦点）が合わないというか、
背景がCGのように感じられたり、見ていて違和感。。うまくいえないけど。
わたしは離人になってから、このことを違和感に感じたのは初めてだったような気がする。視界全体に現実味がなく違和感を感じていていたのは初めからだったけど、物体と背景の遠近法にくらくらするようなことはなかったと思う。。
これは離人の影響なのか、それとも、視力的な問題、、？
ちょうど近視が始まったのが中1の頃で、乱視が始まったのが三年前ほど。
コンタクトやメガネに乱視の度数を入れ始めたのもここ1-2年。
乱視の度数を入れると、初め見え方に違和感がある人はいる、と眼科の人も言っていたので、そのことなのか？中には浮いているように感じる人もいるらしい。
ちょうど違和感を覚えた時期と重なるので、この影響もあって離人感が増しているのだろうか？なぞ。
離人の方で、遠近感について違和感を感じる人は、他にもいるのかな、、？
もしいたらぜひどんな感じが教えていただきたいです。
休暇の場所は、川が流れる小さな村でした。
川沿いでソーセージを焼いたり、寝転んだりしたのが気持ちよかった。
外に出る、人に会う、なんでもいいからなにかをする
久しぶりにパソコン開けました。前回ブログを書いたあとパソコン開いてなかった。
天気のいい日はプールに行ったり、週末はハイキングに行ったり、夏を楽しんでいました♪ 今日は雨ふっているのでブログを書きやすい。笑
週末に自転車で川の近くに
毎日一時間ほどかけて、語学のクラスを二時間受けにいっています。
とてもいい時間帯で、朝１０時に家を出て、ちょうどお昼時に勉強し、2時半頃帰宅。
疲れているときは朝ゆっくりしてから学校に行ったり、午後は家事をしたり、ときどき人に会ったり、帰ってきて疲れてたらyoutubeをみてひたすらだらだらしたり。
朝早いクラスだったらしんどかっただろうな。。朝からあまり頭働かないし。寝不足は離人にはきつい。
でもこのクラスも明日でひとまずお休みです。来週から二週間インターンいってきます。8時前には家を出て、フルタイムで働くのでどきどき。朝から晩まで週5でフルタイムっていうスケジュールをここ何年もやってない。仕事内容も未知なので、わたしに務まるかどうかハラハラ。でも、心のどこかでわくわくしている。
そしてその仕事のあとは一週間のホリデーを計画中。夫のおじいさんの時代の、古いホリデーハウスに泊まってゆっくりしてくる予定。
このブログを書いていなかった期間、少し離人のことを忘れられるほど、充実していたように思います。心が少し健康になった。
少し前まで自分に許せなかったことが、楽観的に受け入れられていることに気づいた。うれしい小さな変化です。
そこで思ったのが、やることがなにかしらあったほうが、神経症にはいいのかも、ということ。
わたしの場合、定期的に
① 外に出る
② 人に会う
③ なんでもいいからなにかをする
こんなことが自分の心によかったようです。
やさぐれていた心が少しまるくなった。
同じく神経症の友達とも話していたことなのですが、いろいろ不安になったり心配したり、症状のことに深刻になりすぎると、なかなかメンタルがつらいからです。やることがあって少し忙しいくらいが気が紛れてちょうどいいのかも。
わたしは語学のクラスを始める前、5か月間ほどなにもしていないときがありました。「自分ってなんだろう？」「これからどうしよう」と不安になった。
しかしこの期間に、離人についてはじめて見つめることができた気がします。つらかったけど、これもわたしにとってなくてはならない時間だったような気がする。
その期間にカウンセリングを受けることにして、結果は続けたいと思えるカウンセリングではなかったけれど、これがきっかけで「ブログはじめよう！」と思ったんです。先生にあまり伝わらない、、じゃあブログで自分の思いを書いてみよう！って思ったのがはじまり。
ブログを通して、人生で初めて同じ慢性離人を抱える方とメールでおはなしすることができました。それはわたしにとってとても大きなことでした！！
大好きな音楽を聴いて、自分に戻る
今朝は悪夢みなかったので穏やかな気持ちで起きたのですが、頭が働かなくて、ぼーっとしてて。そのまま学校にいって、今日ドイツ語の面接練習だったのですが、撃沈しました。ちょっぴり落ち込みました。
暑いな、プールいきたいな、と思いながら、おとなしく買い物して帰ってきました。だってひとりでプールとか切ないし。
ねむくて、ねむくて、ごはん食べたけど眠くて、昼寝すると夜眠れなくなるから、タンデムくんとSkypeしました。 彼は一人で参考書を読んで、独学で日本語がぺらぺらになったらしい。見習いたいものだ。
珍現象が起きました。
私がSkype中に「ちょっとトイレいく」といって、携帯をソファに置いてトイレにいったのですが、ドアごしの携帯から「もしもし」という声が聞こえたんです。
トイレから戻って、「もしもしって言った？あたしトイレいくって言ったじゃん」といったら、「いってないよ。でも、もしもしって聞こえたよね」という返答。
ええ！なんの現象！
わたしでもタンデムくんでもない、だれかさんのもしもしだったんです。
心霊現象とか体験したことないのでセンセーショナルでした。笑
すると夫が帰ってきて、すぐマウンテンバイクに出かけるのですが、急いでこの珍現象を説明しました。すると、「Skype回線バグったんじゃない？だれかちがう人が出てきちゃったのかな」って。
そんなことあります？
謎ですが。ぜんぜんこわい感じじゃなかったので、たしかにバグったとしか考えられない。でもトイレに行って静まったタイミングで。。笑
夫は毎週火曜は家族とマウンテンバイクに出かけるのですが、わたしはるすばん。
今日、帰宅してから家をでる短い時間で、「日本でテロみたいのあったじゃん」と話しかけてきました。テロ？そんなはずは。調べたらテロではなく、今日のショッキングな殺人のニュースで。それを見て、わたしはこわくなりました。。
ふだんからわたしはショックを受けやすく、殺人のニュースなどみると精神的に落ち込むので、そういうはなししないでと言っているのですが。どうせ知っていると思って、とうっかり話してきました。今は日本にいないし、こっちでテレビも置いてないので、ニュースにうとくなってます。でも昔、毎日テレビで暗いニュースを見ていたときは精神的にしんどかった。
その後やはり一人で落ち込んだのですが、
そうだ、久しぶりにJack Johnsonの音楽かけようと思って、Ipodに小さなスピーカーをつけて流しながら、料理はじめました。
そういえば最近手抜き料理だったな、栄養とらなきゃ、なんか丁寧に作ろうと思って。
大好きな音楽と、好きな料理で、
自分に戻れた感じがした。
この曲を３年前にHawaiiで聴いていて、夫に出会った旅のことを思い出しました。
彼がバイクの日は夜食に食べてもヘルシーなものを作ろうと思って、
ひき肉とパプリカの春雨ヌードルと、ひよこ豆サラダを作りました♪
おいしそうに食べてくれるとうれしいですね(*´ω｀*)
心がわさわさするときは、
好きな音楽を聴いて、自分に戻る時間をつくってみてください(^^)
走ると貧血
走るとたちまち具合悪くなる！！
年だからとかそういうことだけじゃなくて（てかおばさんじゃないんだから）、走って電車やバスをキャッチしようとしたところ、無事間に合って乗車すると、たちまち具合悪くなってくるのです。貧血で、少し呼吸が苦しいのと、吐きそうなのと。
実はこれ、去年の冬に初めてなりました。
朝ごはんをろくに食べずに、発車しそうなバスを全速力で５０ｍくらい追っかけたところ、無事間に合ったのですが、乗ったバスがとても混んでいて、みるみるうちに貧血に。混んでるので、酸欠ぽくなったのがまたよくなかったのかも。
途中で人が降りて席に座れたんだけど、よくならない。ばかりか、具合悪くなってきて、しまいには手が硬直してきました。手の指が伸びたまま閉じてきて、固まったのですが(硬直して自分の意思では戻らない)、その初めてみる光景に「え、やばい」と思いました。
（調べてみたら貧血がひどいと手が硬直することがあるそうです。）
同じ学校でたまたま顔見知りだった男の子が同じバスに乗っていたので、肩をたたいて声をかけました。「ちょっと具合悪いみたい。。」そしたらその子が、「大丈夫？水のむ？」と聞いてくれて、「あ、うん。。」と言ったら、まわりの人に「すみません誰か水持ってますか？」と聞いていました。
え、(ﾟДﾟ)ﾉ
でも彼がゲットしてくれたのは、だれかおじさんの、ほとんど空のペットボトルの水で、飲むには微妙すぎました。笑 水は飲まなくても、次の駅で降りて、ベンチに座って、新鮮な空気を吸ったらすぐによくなりました。よくなるときは数分で治るんですね。手の硬直もなくなって、ふつうにしゃべったり歩いたりもできるようになりました。
そのあとはまたバスに乗るのもちょっと不安だったし、すぐに勉強に集中できるかんじでもなかったので、少し歩いてカフェでお茶を飲んで３０分ほど一休みしてから、クラスに行きました。そのあと午後は予定もあったのでお出かけも決行して、なんともなかったのですが。
これなんなんでしょう。
自律神経からくる貧血なのかな、と。脳貧血というのかな。
離人を抱えていらっしゃる方で、貧血もある方いらっしゃいますか？
わたしは、小学６年生で起立性貧血だったのと、一度真夏に中学の体育の授業で、走ったら貧血になって真っ白な顔で保健室にいったことがあります。でも思えば、走って貧血になったのはそれ以来ですね。そのときは体調も悪かったですし真夏だからなんとなくわかるのですが、今回は本当に少しの距離で、走っただけで具合悪くなったのでショックです。わたしもう走れない体なのか...
なにごとも余裕をもって行動しないといけませんね。。(´・ω・`)ﾁｪｯ
高校生の頃はダンス部で、夏の合宿で毎日走らされたり、冬は５キロ位走らされたりしてたのですが、貧血になったことはなかったです。（しかし一番遅いです）ちなみに短距離は速いほうでした。長距離走はまじ地獄でしたね。。
でも高校生のときや、それからも走って電車に乗り込むことなんて多々あったと思いますが、貧血になったことはありませんでした。
ただ、温泉で長湯をしたとき、二回くらい貧血になったことがあります。あとふだんのお風呂でも、長湯するとくらくらしますね。普段立ちくらみもわりとあります。
自律神経と貧血、治していきたいなぁ。
あ、なんでこのことを書いたかというと、先週の木曜日に電車をキャッチしようと走って具合悪くなったんですよ。そもそもちょっと風邪気味で体調悪かったからかもしれません。夫には「走って貧血」といってもあまり理解してくれなくて、けんかになりました。。「オーバーだな」って言われてカチン。悲しくなりました。
元気な人はいいよなぁ。わかってくれないなぁ。あたしだって、自分が走っただけで具合悪くなるなんて信じたくない。
でもこれからはゆっくり歩きます(´・ω・`)
曇ってるほうがブログを書きやすいという。
先週は晴れて暑くてすばらしいお天気だったのですが、今週は寒いです。
気候の変動が激しいな。また週末から晴れるみたいでうれしい。来週はプールにいきたい。
参院選終わりましたね！いろいろ考えさせられました。
間髪入れずに今度は都知事選ですが、最近は政治の動向をいろいろ調べては友達と話したりしています。昨日も帰ってきたら友達と政治のはなしして、夕飯作って、ブログを書くのは最近朝のクラスに行く前になってます(*'ω'*)
家が西向きで朝日が入らないので薄暗い。ヨーロッパでは西向きの家は、陽が長いから人気あるらしいのですが。食欲がわかないので、ハーブティーを飲みながらうってます。Yogi Teaの”Ruhe Tea”っていうドイツ語で「リラックス」っていう意味のハーブティーで、カモミール、カルダモン、フェンネルなどが入ってる。フェンネルがちょっと苦いのかな。最初、う、苦い...と思ってたのですが、たしかにこの苦みが心を落ち着かせるというか。ヨギティーは日本にも売られていて、私のヨガの先生がよく飲んでたなぁ。日本ではカルディとかで売ってました。
そういえば昨日の夜、友達とメッセージやりとりしてて携帯をやりすぎたからか、若干めまいぽいのがしてきて。気のせいか？と思うほど弱いものですが。今までめまいにはなったことがないので、こわくなりました。離人に加えてめまいまでしたらほんとに生きてる心地がしないです。とりあえず寝たら治ったので、ゆっくりしなきゃ～。
☆
３月に応募して面接した小さな個人事業の会社から、「とりあえずインターン試用」のメールがきました。いろいろとやりとりして、７月まで返事を待ってと言われていたのですが、ついに。とりあえず試用期間で試されるみたいです。この会社、いろんな人を試用期間で不採用にしてるみたいで、理想が高いらしく、不安。わたしは経験もないし、まったく新境地の分野なので、務まるのかどうか未知すぎる。笑（不安を笑の精神で乗り切る）
アシスタント業務で、英語を使った仕事なのですが、翻訳とか通訳とか、事務とかやるのかな。パートタイムで週２とかなので、それは理想です。
緊張するなぁ...。
６月からドイツ語のクラスを再開して毎日通っていたのですが、おそらく来月から？インターンで新しい生活になりそうです。どうなることやら未知ですが、新しい道が開けていってほしいです...☆
友達の出産祝い
きのうはクラスに帰りに、日本の友達の出産祝いを買いにいきました♪
わたしの結婚祝いに、手作りの空気パンツを送ってくれた人。(=ﾟωﾟ)ﾉ
インドを旅しているときに出会った、わたしにホメオパシーのことを教えてくれた彼女。運命を感じる出会いだったな。そのあと彼女は日本の小さな島に移住したのですが、そこで先日だんなさんとふたりだけで自宅出産したのでした。初産だけど三時間のスーパー安産。大尊敬。
悩んだけど、BIO（オーガニック）＆フェアトレードの長袖ロンパースと、BIOの靴下。あと彼女に、花柄のネックレス。
二年前に同級生の赤ちゃんが生まれたときは、初めての友達の出産で、無知すぎて出産祝いというものをあげずにただお花買って遊びにいった、、近々その友達にも第二子が生まれるので、こちらは女の子のお洋服買いました♪ 二歳になったお姉ちゃんにも☆
遠く離れた場所に住んでいるけれど、気持ちが届くといいな(*´-`)
わたしは子供がいないので、サイズを選ぶのが初心者なんだけど、、
子供服かわくて、選ぶの楽しい♪
着せやすそうなものも、だんだんわかるようになってきました。こっちって着せにくいものが多いのですが、今回は前全開で機能的なものを見つけられてよかった～！アニマルモチーフかわいい(＊´－‘)
ここかわいいなっていうお店も見つけて、いつもそこで買ってます。
ラッピングする時間も、手紙を書く時間も、楽しいですね。
きのうはそれで、時間が経つのも忘れ、夜中ずっとやってました～
先日は姪っ子の一歳の誕生日にかわいいワンピを二着送ったよ～！
ぜんぜん会えないから、せめて服だけでも～
