向き合うと強く感じる？
ブレインスポッティングの成果やいかに。
前に、「トラウマ解放エクササイズ」っていう単なるストレッチなんですけど、それを教えてもらったので、家でひとりでやっていたら、離人感が強く感じられた気がして、こわくなってやめたことがある。
ブレインスポッティングをやって、離人がよくなったという実感はまだ感じられない。むしろどちらかというと強く感じられる今日この頃。これはブレインスポッティングと関係あるのかないのかは不明。どちらにしろ数年前からちょっとずつ強く感じる気がする。
先生はブレインスポッティングのあと、逆に感情が出たり、体調がおかしくなったり、離人を強く感じることがあるといっていたけど、それって、好転する前のよくあることなのかな？
こうやって向き合うと、強くなるのは、なんでなんだろう。
それは一時的で、このあとよくなるといいんだけどなぁ。
スカイプ初カウンセリング
スカイプで初カウンセリングしました。
意外とよかった。対面より質がかなり劣るのかと思ったけどふつうでした。むしろ日本にいても、遠くまで通うのめんどくさいときスカイプでいいなと思ったくらい。
（途中声が聞こえなくなるというトラブルに見舞われ再起動して10分位手間取りましたが。）
80分一万円で、事前振り込み。時間ぴったり終わるわけではないし、他の相場は50分一万円のところが多かった気がするから、カウンセリングにしては良心的な価格なのかなと思った。
最後に、気になったのでとりあえず治療期間の目途を聞いてみた。けど、まだ始まったばかりだからわからないらしい。
私は15年間も離人があるから、結構深いらしい。
「例えば3か月とか。これはかなり短いけど」と言っていました。
今回も前回に引き続きブレインスポッティングというカウンセリング方法をしました。先生はほぼいつもこのメソッドを使うそうです。どうやって心と脳に働きかけているのかわからないけど、最後のほう話しながらふと「おじいちゃんのこと」を思い出して泣いてしまいました。ふしぎでした。
私ブレインスポッティングのこと全くよくわかってないけど、先生も特に説明はないけど、方法はいたって簡単です。瞑想のようなメソッドです。
感情や身体の感覚を感じながら、何もせず、一点をみつめる。
そうして起こる変化もただ感じる。
こんな感じです。
信頼できる先生なので、このままシンプルにこれを続けてみて、どうなるのか見てみたいと思います。2-3週間に一度のペースで続けてみることになりそうです。
ゲシュタルト療法もメソッドは違うけどとてもよかったので、気が向いたらスカイプですることもできるなぁ、なんて思いました。
カウンセリングを全く受けたことがなかった私でしたが、ここ一年で４か所行ったことになります。本当に先生によってさまざまですよね。自分にぴったりの先生を見つけることって大事なんだなぁ。
冬だから
冬だからネイル。
空も白くて色味がないから。
ベランダに見たこともない黒くて太っちょ（たぶん寒くてふくらんでいるだけ）の鳥がきている。かわいい。食べ物を探しているに違いない。パンかすとかあげたほうがいいのか悩む。
以前、畑のボランティアに取材にきた記者さんのネイルがすごくかわいくて印象に残っていて。ああいうフラミングカラーがほしいと思って買ったのがこれ。LO'REALとかいうやつ。
オフィスに化粧していきたいけど、シャドウしても落ちるし、口紅してもお茶のんじゃうし、大学生の頃チークが大好きだったけど、もうチークがあまり好きではなくて、顔にも色味がないので元気な色のネイルをして、テンション上げようと思い( ´∀｀)
バレエの夢
ここに書いたか忘れたけど（たぶん書いてない）、わたしは中学一年のときまで自宅から遠いところでクラシックバレエを習っていて、過労もあって体調不良が原因でやめて、時系列的にはそのあと離人が始まったんだと思うんだけど、バレエは大好きでした。自分＝バレエって思っていたくらい、バレエを、踊ることを愛してた。やめないといけないのが悔しかったです。
でも中学も遠いし（歩いて40分）、学校のあと家に帰ってから行くバレエもまた遠いし（家から一時間）もう精神的にも肉体的にも限界だったから、意外とすんなり諦められたんだけど。（体調不良がひどかった）
今まで家族がでてくる悪夢とか、殺されそうになる？悪夢とか見ていたけど、バレエの夢は見たことがなくて少し不思議だった。初めてみた。（しかも二回）わたしの大好きだったバレエの先生が出てきた。内容はあまり覚えてないけど、それは悪夢でも幸せな夢でもなく、そういう意味では「無」で特に意味はなく淡々としていて、バレエをしている夢でもなかったんだけど（中華屋さんで先生でてきたような）、当時が懐かしくなるようなふしぎな夢でした。
カウンセリング受けたから、でてきたのかな？わからないけど、嬉しかったです。原点を思い出せたような気がした。
そういえば、悪夢、前より減ったなぁ。2015年の夏、引っ越してきたときほぼ毎日のように悪夢をみていたひどい時期があった。あれからもう一年半か。（8か月くらいは悪夢があったような）
関係あるかわからないけど、ベッドの足を取り除いて、枠だけ残して布団ベットみたいにしたのはよかったのかなぁ。（布団で育ったので。。）
あとふしぎなことがあって、小学校の頃好きだった初恋？の男の子がよく夢にでてくる。（頻度は、2-3か月に一回くらい？）なんでか謎。そのたびに、ほんとに好きだったんだなぁ、甘酸っぱいな。とか思うけど、さすがに小学校の頃のこと、もう日常生活では思い出さないしぶっちゃけどうでもいいのに。その男の子が何かの象徴になっているのかな？起きるたび、謎だなぁという気持ちになる。笑
そういえば、父にキレられる夢も先週一回みたな。
そろそろ出ないでほしいｗ
友達の出産見舞い
先日友達の出産見舞いにいってきました。
赤ちゃんがお腹にきた初期のときから彼女とはたくさんおしゃべりをして、うちに遊びにきていっしょに料理をして、そばでだんだん大きくなっていくお腹をみていたんだけど、そのお腹の中にいた子に初対面して、なんだか不思議な感じ。
この子がずっとお腹に入っていたのねぇ。かわいかったなぁ(/ω＼)ずっと見ていられる。（始終眠っていたが）
彼女も初めての子どもだったので、妊娠中はいつも周りのママさん友達にいろんな質問をしていて不安そうだったこともあったけど、今では赤ちゃんの顔をみてすっかり優しいママの顔でした。
生まれて二日後だったけど、彼女もだんなさんもいつも通り穏やかで、幸せそう、憧れの家族だなぁって見ていてほのぼの。
他の友達とお祝いに買っていた、ベットに設置する小さなぬいぐるみが揺れるおもちゃ（なんていうのかわからない）をあげました。音楽もなるし、プラネタリウムにもなるし、ハイテク。
赤ちゃんの成長を見にいく。楽しみが増えました(/ω＼)
